«Красный алмаз», чудо-ягоды, эликсир молодости, ягоды счастья – это лишь несколько названий красной гостьи из Китая, чем-то напоминающей наш кизил. Но отведать ягоды годжи решается не всякая кормящая мамочка. Это происходит из-за того, что про них идут споры о пользе и вреде. А все, что хотя бы предположительно может принести вред, отметается сразу, тем более, если это касается здоровья новорожденного. Как же дело обстоит наяву?
Свойства чудесной китайской ягодки
Годжи обладают богатейшим витаминно-минеральным составом, благодаря которому они способствуют:
- предотвращению рака и других–доброкачественных – новообразований;
- снижению риска диабета и нормализации уровня сахара в крови;
- укреплению иммунной системы;
- стабилизации нервной системы;
- повышению сексуальной активности;
- замедлению процессов старения;
- очищению печени от шлаков;
- деинтоксикации организма;
- выведению лишних жиров и холестерина;
- нейтрализации негативных последствий лечения химиопрепаратами;
- улучшению зрения.
Скажите, неужели в период лактации все это не нужно? Еще как необходимо! К тому же принимать годжи намного естественнее, чем пить химически синтезированные витамины. Отпугивает только то, что они еще «молоды» для нашего рынка и есть некая мнимая опасность, сопровождающая все чужеродное и не до конца исследованное. То есть попросту недостаток информации.
Ягоды годжи имеют только относительные противопоказания. К ним относятся: непереносимость в период лечения с использованием медикаментов. Так как «эликсир молодости» выводит из печени вредные вещества, то компоненты лекарств могут просто не подействовать на организм. К счастью, медикаменты при грудном вскармливании запрещены, а значит, что для ягод в этот период «светит зеленый свет». Конечно, если только у малыша не будет замечено негативных реакций на новый продукт.
Научные испытания на женщинах, кормящих грудью, по известным причинам провести сложно. До конца зимы 2014 года никаких исследований воздействия ягоды годжи на молодую маму и ребенка не было. Только февраль ознаменовался двухнедельным исследованием в рамках Института материнства и детства РФ. Мамочкам-добровольцам выдавали по 5 г. дерезы обыкновенной (еще одно название ягод) ежедневно, а по окончании эксперимента подвели итоги.
Результаты таковы:
- Увеличение выработки молока наблюдалось у 70% участниц эксперимента
- Изменений не выявлено у остальных 30%
- Побочные эффекты не выявлены ни у одной матери, детки также не испытали на себе никакого негативного воздействия непривычной для их мам пищи
Если вы решили попробовать Ягоды годжи то купить вы их сможете здесь
Недавние исследования о ягодах годжи при грудном вскармливании привлекли внимание медицинского сообщества. Врачи отмечают, что эти ягоды являются источником витаминов, минералов и антиоксидантов, что может быть полезно для здоровья как матери, так и ребенка. Однако, несмотря на их потенциальные преимущества, специалисты предостерегают от чрезмерного употребления. Некоторые исследования указывают на возможность аллергических реакций у новорожденных, если ягоды вводятся в рацион матери слишком рано. Врачи рекомендуют начинать с небольших порций и внимательно следить за реакцией малыша. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма, поэтому перед добавлением ягод в рацион стоит проконсультироваться с педиатром. В целом, ягоды годжи могут быть полезным дополнением, но требуют осторожного подхода.
Ягоды годжи стали популярным суперфудом, и многие молодые мамы интересуются их безопасностью при грудном вскармливании. Новейшие исследования показывают, что эти ягоды, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами, могут быть полезны для здоровья. Однако важно помнить, что реакция на продукты может быть индивидуальной. Некоторые специалисты рекомендуют начинать с небольших порций, чтобы отслеживать возможные аллергические реакции у ребенка. Кроме того, ягоды годжи могут поддерживать уровень энергии и общее самочувствие, что особенно важно для кормящих матерей. Тем не менее, прежде чем вводить их в рацион, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности и целесообразности.
Способы употребления «эликсира молодости» кормящей мамой
Как показали результаты исследований, ягоды годжи не противопоказаны при кормлении новорожденного грудью. Однако следует учитывать, что этот продукт не из наших широт, к тому же имеет красный пигмент, поэтому употреблять его нужно с опаской, вводя в рацион малыми дозами. Вообще суточная норма ягодок составляет до 30 грамм. Их можно заваривать в виде чая и пить, добавлять в кефир или йогурт, мешать с кашей. Самый простой способ употребления «эликсира молодости» – съесть целую горсть в сушеном виде. Но это ведь совсем не интересно, не так ли? К тому же они имеют специфический вкус, поэтому их лучше добавлять в привычные продукты.
Напитки с годжи
- Если смешать в блендере горсть дерезы с водой, то получится витаминный сок, который приятно пить. Вкусовые качества его можно улучшить, если вместо воды взять кокосовое молоко;
- Полезно пить такой чай: столовую ложку ягод заварить в кружке кипятка и настоять около 15 минут. Внимание: если вы желаете сбросить лишний вес, набранный во время беременности, то позволяется только пить настой, а «отработанные» ягоды удалять;
- Можно при лактации пить кефир, добавляя туда перемолотые ягоды.
Салаты и заправки
- Дереза обыкновенная придаст специфически-пикантный вкус любому салату, известному вам, приготовленному из свежих овощей. Перед добавлением в основное блюдо ее необходимо подержать в воде, размочив до мягкости (воду не пить);
- Около 50 грамм сушеной дерезы залить водой и проварить на малом огне 3-5 минут. Не поддавайтесь искушению пить отвар: его лучше слить, оставив всего пару столовых ложек для легкости измельчения ягод в блендере. В отдельной посудине смешать 2 ст. л. лимонного сока, полчайной ложки жидкого меда и измельченную основу. В смесь добавляют половину чайной ложки лимонной цедры и оливковое масло до жидкой консистенции. Соль и перец кладут по вкусу. Помните, что при ГВ увлекаться перченым не стоит! Получившейся заправкой разнообразят вкус «приевшихся» блюд.
Жидкие блюда
- Годжи в сочетании с жидкостью можно не только пить, но и есть! Из нее получаются интересные блюда, например, куриный суп. Для этого необходимо сварить несколько куриных бедрышек (а в это время вымочить сухую ягоду, 5 ст. л.), в получившийся бульон добавить грибы, нарезанные тонкими ломтиками, и корень имбиря по вкусу. Импровизируйте: добавьте в суп картофель и лапшу, свежий или поджаренный лук и чеснок. Размоченный «эликсир молодости» положите в самом конце варки, когда снимете кастрюльку с огня;
- Печеночный суп варится проще простого. Для этого печень предварительно промывается и вымачивается, после чего варится на медленном огне. Когда субпродукт немного покипит, следует добавить в бульон горсть чудо-ягод (около 50 г), овощей, соли по вкусу и проварить до готовности. Такой суп не только очень полезен для кроветворения, но и отлично снимает усталость.
Купить ягоды Гожди можно здесь
Вопрос-ответ
Можно ли кормящей маме есть ягоды годжи?
Годжи, используемые в китайской медицине для питания крови, полны витамина А, железа, селена и антиоксидантов. Отлично подходят для послеродового периода, они богаты питательными веществами, которых вам нужно больше во время грудного вскармливания .
Кому не следует употреблять ягоды годжи?
Риски и побочные эффекты ягод годжи Ягоды годжи могут взаимодействовать с некоторыми препаратами. Если вы принимаете варфарин (препарат для разжижения крови) , вам, возможно, стоит избегать их приема. Ягоды годжи также могут взаимодействовать с препаратами для лечения диабета и артериального давления, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом. В противном случае, вероятно, безопасно есть ягоды годжи в умеренных количествах.
Безопасны ли ягоды годжи во время беременности?
Волчья ягода содержит бетаин, который является известным средством защиты печени, но также может быть использован для стимуляции менструации и аборта, поэтому беременным женщинам следует избегать его использования . Китайские травники рекомендуют воздержаться от использования волчьей ягоды во время простуды и гриппа.
Какие ягоды нельзя есть при грудном вскармливании?
Не следует увлекаться южными, экзотическими фруктами во время грудного вскармливания (манго, фейхоа, инжир и другие). Известно, что высоким аллергенным потенциалом обладают цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны), а из ягод — клубника и земляника.
Советы
СОВЕТ №1
Перед введением ягод годжи в свой рацион во время грудного вскармливания, проконсультируйтесь с врачом или педиатром. Это поможет избежать возможных аллергических реакций у вашего малыша.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших порций. Вводите ягоды годжи постепенно, чтобы наблюдать за реакцией вашего организма и малыша. Это позволит вам понять, как ваш организм переносит этот продукт.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество ягод годжи. Выбирайте органические и проверенные продукты, чтобы избежать химических добавок и пестицидов, которые могут негативно сказаться на здоровье вас и вашего ребенка.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием и состоянием малыша. Если вы заметите какие-либо негативные изменения, такие как высыпания или расстройства пищеварения, прекратите употребление ягод годжи и обратитесь к врачу.
