Новорожденный малыш растет очень быстро, возрастают и меняются его потребности в питании. Поэтому введение прикорма при грудном вскармливании ─ важный период в жизни подрастающего грудничка. Хорошее питание и правильные методы кормления являются профилактикой различных нарушений в его физическом и умственном развитии. Чтобы сохранить здоровье ребенка, важно знать, когда, с каких продуктов и в каком объеме начинать прикорм.
Врачи не советуют вводить прикорм до того, как малышу исполнилось 6 месяцев, ведь до этого времени полезные вещества он в полном объеме получает из маминого молока
Когда начинать?
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует ввод прикорма ребенка, который получает грудное молоко, начинать не ранее 6-месячного возраста. До этого периода в прикорме нет необходимости, так как материнское молоко удовлетворяет все пищевые потребности грудничка. Однако каждый малыш индивидуален, поэтому маме нужно обращать внимание на определенные признаки в поведении ребенка. Грудничок готов к приему новой для него пищи, если он:
- удвоил первоначальный вес тела
- научился самостоятельно сидеть
- интересуется пищей взрослых, заглядывает в тарелки, пытается взять кусочки продуктов
- перестает выталкивать еду языком
- может отвернуться от ложки, если предложенная пища ему не понравится
- чаще просит мамину грудь, часами посасывая молоко
- абсолютно здоров, в ближайшее время не получал прививок.
Вводить прикорм при грудном вскармливании ранее 6 месяцев специалисты не рекомендуют, так как в этом случае у матери может уменьшиться выработка молока, а малыш недополучит необходимые ему питательные вещества и защитные компоненты. Кроме того, кишечник новорожденного, не достигшего 6 месяцев, еще не готов принять новую пищу, поэтому существует риск аллергии и расстройства пищеварительного процесса. Более позднее введение прикорма также нежелательно. Нехватка в растущем детском организме витаминов и микроэлементов может привести к замедлению роста. При длительном кормлении только грудью у ребенка отсутствует восприятие нового вкуса пищи, что значительно тормозит его психоэмоциональное развитие. Задерживаются и очень важные жевательные навыки.
Врачи подчеркивают важность осторожного подхода к введению новых продуктов в прикорм во время грудного вскармливания. Специалисты рекомендуют начинать с однокомпонентных продуктов, таких как овощные или фруктовые пюре, чтобы легче было отслеживать возможные аллергические реакции. Важно вводить новые продукты по одному, с интервалом в несколько дней, чтобы понять, как организм ребенка реагирует на каждую новинку.
Кроме того, врачи советуют обращать внимание на консистенцию и текстуру пищи, начиная с мягких и гладких пюре, постепенно переходя к более крупным частицам. Это поможет ребенку адаптироваться к новым вкусам и текстурам. Также специалисты отмечают, что прикорм не должен заменять грудное молоко, которое остается основным источником питания в первые месяцы жизни. Врачи рекомендуют родителям консультироваться с педиатром, чтобы выбрать оптимальное время и продукты для введения прикорма, учитывая индивидуальные особенности ребенка.
С чего начинать?
Некоторые родители убеждены, что самый лучший первый прикорм ─ это фруктовые и овощные соки. Современные педиатры имеют противоположное мнение: сок не нужно вводить в рацион малыша, пока он не начал употреблять каши, мясо, рыбу, овощи в достаточных объемах. Минусов раннего введения соков несколько.
- Они с большой вероятностью могут вызвать аллергию у новорожденного.
- Это тяжелый продукт, который плохо усваивается и раздражает незрелую пищеварительную систему грудничка.
- Многие магазинные соки содержат в составе сахар.
Если малыш хорошо набирает в весе или имеет избыточную массу тела, а также если его мучают запоры, начало прикорма следует сделать овощным. Вы можете приготовить пюре самостоятельно или выбрать готовое. При покупке детского питания отдавайте предпочтение фирмам, которые вам известны, имеющим хорошие отзывы. Кабачок, морковь, цветная капуста ─ лучшие овощи для начала прикорма. Позже можно ввести тыкву, брокколи, картофель, зеленый горошек. Всегда предлагайте грудничку не более 1 чайной ложки нового продукта, постепенно увеличивая объем.
Через 4 недели после введения овощей вы можете предложить ребенку второй прикорм ─ кашу. Если у малыша имеется дефицит веса или наблюдаются какие-либо проблемы с желудочно-кишечным трактом, после консультации с детским врачом начните прикорм не с овощей, а с каши. Выбирайте только безмолочные каши, не содержащие глютен: гречневую, рисовую, кукурузную. После 8,5–9 месяцев в рацион ребенка допустимо включить овсянку, пшено, а также многозерновые каши.
Овощи наряду с кашами являются идеальным вариантом для начала прикорма
Читайте также:
Какие продукты и в каком объеме вводить в рацион малыша?
После того как вы ввели в меню грудничка овощи и каши, постепенно предлагайте ему другие продукты. Обязательно записывайте, что и в каком объеме вы даете ребенку, особенно удобна оформленная таблица. Переход от одного прикорма к другому должен составлять не менее 3 недель.
- Мясо. Этот продукт можно давать ребенку с 7,5 месяцев. Начните с половины чайной ложки пюре индейки, цыпленка, говядины или кролика. Если у малыша низкий гемоглобин, посоветовавшись с врачом, давайте ему мясо с 6,5–7 месяцев. Мясным бульоном детей до года кормить не рекомендуется.
- Фрукты. Пюре из одного фрукта: груши, яблока, персика или банана – можно предложить грудничку в 6–7 месяцев. Рассчитайте рекомендованный объем фруктового пюре для своего малыша, умножив его возраст (количество месяцев) на 10. Такое количество граммов продукта можно давать ребенку при условии хорошей переносимости.
- Кисломолочные продукты. В возрасте 8–9 месяцев предложите грудничку творог или кефир, очень медленно увеличивая их дозу. Эти продукты особенно полезны для детей, страдающих кишечными расстройствами. С 10 месяцев 2–3 раза в неделю можно давать малышу по 5 г сыра.
- Яйца. Прикорм при грудном вскармливании желтком можно вводить с 9-10 месяцев. Начните с 1/8 части, медленно увеличивая объем до 1/2. Знакомство с белком оставьте на более позднее время. Для младенцев лучше выбирать перепелиные яйца.
- Рыба. Ранее 10–11 месяцев не нужно вводить этот продукт. Если ребенок аллергик, дайте ему попробовать рыбу только после года. Сначала предлагайте нежирные сорта без резкого вкуса и запаха.
Ни в коем случае не докармливайте малыша насильно – детский организм способен контролировать количество необходимой ему пищи
Мнения о введении новых продуктов в прикорм при грудном вскармливании варьируются. Многие мамы считают, что начинать стоит с овощей и фруктов, чтобы избежать аллергий и привыкнуть к новым вкусам. Другие предпочитают вводить каши, полагая, что они более питательны и помогут ребенку лучше спать. Некоторые эксперты рекомендуют следовать принципу “один новый продукт в неделю”, чтобы отслеживать реакцию малыша на каждый из них. Важно также учитывать индивидуальные особенности ребенка и его готовность к новым вкусам. Общая рекомендация — консультироваться с педиатром, чтобы выбрать оптимальный подход, который будет безопасным и полезным для малыша.
Важные правила введения прикорма
- С новым продуктом знакомьте малыша постепенно, начиная с 1 чайной ложки. До нужного объема доходите в течение 10 дней. Всегда предлагайте грудничку сначала однокомпонентные пюре и каши. Заведите специальный дневник, в который у вас будет занесена схема введения продуктов. Указывайте в нем ежедневное количество прикорма и реакцию малыша на него. Если у ребенка появилась аллергия или расстроилось пищеварение, откажитесь от вводимого продукта на некоторое время.
- Если вы готовите пюре сами, тщательно выбирайте фрукты и овощи. Отдавайте предпочтение плодам с местных грядок. Можно сделать запасы на зиму из капусты, сладкого перца, моркови, ягод, просто заморозив их. Для приготовления овощей используйте пароварку. Кормите малыша только свежеприготовленным блюдом. Не добавляйте в еду соль, сахар и приправы.
- Не давайте ребенку прикорм насильно. Помните, что новорожденные дети способны контролировать свой аппетит, поэтому недополученные калории они всегда добирают с помощью материнского молока. Чтобы у ребенка не пропала заинтересованность в принятии пищи, необходимо кормить его только тогда, когда он изъявляет желание. Не нужно настойчиво предлагать малышу продукт, который ему не понравился.
- Не торопитесь прекращать грудное вскармливание. Некоторые мамы, введя в рацион младенца достаточное количество новых продуктов, спешат отучить его от груди. Однако грудное вскармливание незаменимо для пока еще слабого иммунитета младенца. Материнское молоко содержит множество полезных веществ, способных защитить даже подросшего малыша от инфекций и смягчить остроту протекания болезней. Кормите ребенка грудью после предложенного прикорма, а также в любое время по его требованию.
Не расстраивайтесь, если ребенок съедает не всю предлагаемую вами пищу. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, обычно кушают маленькими порциями. Не забывайте, что младенцы контролируют чувство насыщения, что позволяет им не переедать. Не ругайте малыша, если он пытается есть руками самостоятельно: так он знакомится с новым блюдом с помощью своих пальчиков.
Вопрос-ответ
Когда можно вводить новые продукты при ГВ?
Фрукты и овощи можно вводить в рацион со второй недели. Начинать лучше с зеленых яблок, отварной цветной капусты, брокколи, запеченных кабачков. Расширять фруктово-овощное меню лучше постепенно, добавляя новый продукт каждые 3-4 дня. Так будет проще отслеживать реакцию малыша — стул и возможные проявления аллергии.
Как вводить новый продукт при ГВ?
Один новый продукт следует давать в течение 5-7 дней и только потом вводить новое блюдо. Если появилась нежелательная реакция на новый продукт прикорма, его введение следует прекратить и обязательно проконсультироваться со специалистом.
- Новый продукт нельзя вводить во время болезни или поведения профилактических прививок. 2. Недостаточная прибавка в весе или учащенный стул – стоит подумать о введении каш в качестве первого прикорма, при избыточном весе или склонности к запорам – начинаем с овощного пюре.
Как чередовать прикорм с кормлением грудью?
Прикорм при ГВ рекомендуется давать в самом начале приема пищи: если ребенок голоден, он с большим интересом отнесется к незнакомой еде. После этого малыш докармливается грудью. Знакомство с новым продуктом рекомендуется начинать с половины ложечки.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте с однокомпонентных продуктов. При введении новых продуктов в прикорм старайтесь выбирать однокомпонентные пюре или каши, чтобы легче было отслеживать возможные аллергические реакции и переносимость. Это поможет вам понять, как ваш ребенок реагирует на каждый новый продукт.
СОВЕТ №2
Вводите новые продукты постепенно. Рекомендуется вводить новый продукт не чаще, чем раз в 3-5 дней. Это даст вам возможность наблюдать за реакцией малыша и при необходимости исключить продукт, если возникнут какие-либо негативные симптомы.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на текстуру и консистенцию. Начинайте с гладких пюре, постепенно переходя к более густым и кусочковым продуктам. Это поможет ребенку адаптироваться к новым текстурам и развивать навыки жевания.
СОВЕТ №4
Слушайте своего ребенка. Каждый ребенок индивидуален, и его предпочтения могут отличаться. Обратите внимание на его реакции и предпочтения, и не заставляйте его есть то, что он не хочет. Уважайте его выбор и дайте ему время привыкнуть к новым вкусам.
