Будьте на связи
Москва, Триумфальная площадь, 1

Сколько нужно гулять с новорожденным: основные тонкости первых прогулок

Свежий воздух – это благо, которое каждый заботливый родитель должен предоставить своему новорожденному ребенку. Но сколько гулять с новорожденным? Ведь он еще так слаб и беспомощен…  Как не заморозить малыша? Обо всех тонкостях прогулок с детишками первого месяца жизни читайте далее.

Мама с новорожденной девочкой во время летней прогулки

Когда можно гулять с новорожденным?

Если на улице стоит теплая комфортная погода, то начинать прогулки с малышом можно сразу после выписки из роддома. Хорошо даже прогуляться непосредственно в день выписки – например, заменить классическое возвращение домой на машине обычной пешей прогулкой (при условии, что живете вы недалеко от родильного отделения).

А вот в непогоду и холодное время года лучше отложить прогулки минимум на неделю. Многие врачи-педиатры рекомендуют вообще воздержаться от походов на улицу зимой до тех пор, пока малышу не исполнится два месяца. К слову, мало кто из родителей следует этой рекомендации, ведь свежий воздух малышу просто необходим.

Как было сказано выше, в мороз с новорожденным гулять не стоит. То же самое касается и летней жары. Лучше отложить моцион, если температура за окном опустилась ниже -10 или поднялась выше +30 градусов.

Если на улице снег или ветер, ребенку также лучше остаться дома.

Ребенок с часами

Врачи рекомендуют начинать прогулки с новорожденным, как только стабилизируется его состояние и пройдет адаптационный период, обычно это происходит через 2-3 недели после рождения. Первые прогулки должны быть короткими, продолжительностью 10-15 минут, с постепенным увеличением времени по мере привыкания малыша к улице. Специалисты подчеркивают важность выбора времени: лучше гулять в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха более комфортная.

Также важно учитывать погодные условия: при сильном ветре или дожде лучше остаться дома. Врачи советуют одевать ребенка по погоде, чтобы избежать перегрева или переохлаждения. Наблюдение за состоянием малыша во время прогулки поможет родителям понять, когда стоит завершить выход на улицу. Таким образом, регулярные прогулки способствуют укреплению иммунной системы и развитию малыша, но требуют внимательного подхода.

ПЕРВЫЕ ПРОГУЛКИ С НОВОРОЖДЕННЫМПЕРВЫЕ ПРОГУЛКИ С НОВОРОЖДЕННЫМ

Длительность прогулок

Многие мамы и папы панически боятся «перегулять» с малышом. «Сколько гулять с новорожденным?» – спрашивают  они у врачей-педиатров. Ответ на этот вопрос полностью зависит от времени года и состояния ребенка.

Зимние прогулки

Итак, за окном зима. Снег блестит на солнышке, дорожки покрылись тонким слоем сверкающего льда. Деревья стоят неподвижные, их веточки лишь изредка шевелит легкий ветерок. На градуснике -7. Можно идти гулять.

Все, описанное выше, вовсе не лирика. Прежде чем идти на прогулку с крохой, не достигшим месячного возраста, убедитесь, что на улице безветренная спокойная погода, а температура не опустилась ниже -10.

В такую погоду с новорожденным в возрасте 1-2 недели можно совершить получасовой моцион. Прогулку с месячным ребенком можно продлить до часа.

Если же на улице слишком холодно или ветрено, оставлять малыша без свежего воздуха не стоит. Выставите коляску на застекленный балкон на час. При этом немного приоткройте окно, чтобы на балкон поступал свежий воздух. Если в вашей квартире не предусмотрено наличие балкона или лоджии, то вас выручат частые проветривания. Можно даже одеть кроху потеплее и положить его в кроватке или коляске около открытого окна.

Первый выход на улицу с новорожденным — это важный этап как для родителей, так и для малыша. Многие специалисты рекомендуют начинать прогулки с 15-20 минут, постепенно увеличивая время до часа. Главное — учитывать погодные условия и состояние ребенка. Важно, чтобы малыш был правильно одет: в холодную погоду — в теплую одежду, а в жару — в легкие вещи.

Некоторые родители отмечают, что прогулки на свежем воздухе помогают ребенку лучше спать и укрепляют его иммунитет. Также стоит обратить внимание на время прогулки: лучше выбирать утренние или вечерние часы, когда солнце не так активно. Наблюдение за окружающим миром способствует развитию малыша, поэтому старайтесь говорить с ним, показывать деревья, птиц и другие интересные объекты. Главное — быть внимательными к состоянию ребенка и наслаждаться совместным временем на улице.

Как начинать гулять с новорожденным ребенкомКак начинать гулять с новорожденным ребенком

Сколько гулять летом?

Несмотря на то, что летние деньки, как правило, теплы и безоблачны, внимательно следите за погодой, прежде чем выйти с новорожденным на улицу.

Некоторые специалисты рекомендуют дать малышу неделю на адаптацию и не выводить его из дома, но это вовсе не обязательно. Как всем нам, маленькому человечку нужен свежий воздух, а условия в современных квартирах часто  не соответствуют потребностям малыша (низкая влажность воздуха, пыль).

Летом лучше совершать прогулки утром или вечером, когда на улице нет дневного зноя. Длительность одной прогулки может достигать двух часов. Но следите, чтобы малышу было комфортно. Если он просыпается раньше, чем вы придете домой, капризничает и выказывает свое недовольство, сократите прогулку до 1,5 часов.

Длительность прогулки осенью и весной

Средняя продолжительность одного моциона осенью и весной составляет около полутора часов. При этом стоит учитывать несколько факторов.

  • Если на улице дождь, прогулку стоит отложить. Неверно думать, что дождевик, надетый на коляску, позволяет гулять, не опасаясь осадков. Он создает в коляске так называемый «парниковый эффект» и приводит к дискомфорту для малыша.
  • Если на улице тепло, не спешите раздевать новорожденного. Осенняя (и весенняя) погода коварна, а организм крохи еще очень слаб и не обзавелся собственной терморегуляцией, поэтому, чтобы избежать простуды, одевайте ребенка потеплее, но не кутайте его.

Спящий новорожденный во время первой прогулки

ПРОГУЛКИ С НОВОРОЖДЕННЫМ. Во сколько дней и где можно гулять? || MOMI TVПРОГУЛКИ С НОВОРОЖДЕННЫМ. Во сколько дней и где можно гулять? || MOMI TV

Сколько гулять с малышом в первый раз?

Летом первая прогулка может длиться около 30 минут при условии, что на улице нет удушающего зноя, ветра или дождя.

В осеннее-весенний период время первого моциона сокращается до 15 минут. При этом важно потеплее одеть малыша, чтобы его не продуло, ведь погода осень и весной довольно непредсказуема.

Зимой для первого похода на улицу хватит и 7-10 минут. Можно даже для начала просто вынести малыша на руках во двор или на балкон. А если температура воздуха ниже -10 градусов, то от прогулок вообще следует отказаться.

Каждый следующий раз пребывание на свежем воздухе нужно увеличивать на 10 минут.

Таким образом, первая прогулка:

  • летом – 20-30 минут, максимальная длительность – 2-3 часа;
  • весной – 20-25 минут; максимальная длительность – 2 часа;
  • осенью – 15-20 минут, максимальная длительность – 1,5-2 часа;>
  • зимой – 7-10 минут, максимальная длительность – 1-1,5 часа.

Максимальная длительность прогулки для новорожденного достигается примерно через месяц после начала гуляний.

Зимняя прогулка с новорожденным

Сколько раз в день нужно гулять с малышом?

Длительность и частота прогулок с новорожденным зависит только от погоды и самочувствия крохи. Летом разрешается гулять с малышом 2-3 раза в день по 1,5-2 часа. Если у вас есть дача или собственный дом, то можно выставить коляску на свежий воздух чуть ли не на целый день.

Зимой тоже рекомендуется совершать хотя бы два выхода по 30-40 минут.

В случае если вы выбрали «балконные» прогулки, их можно проводить почти весь день. В теплое время особенно полезно почаще выставлять малыша на свежий воздух. Известный доктор Комаровский сообщает, что будет лучше, если малыш все перерывы между кормления будет находиться на балконе. Благодаря свежему воздуху сон крохи становится крепче.

Но не забывайте, что прежде чем отправить малыша «гулять» на лоджию, стоит утеплить его так же, как если бы вы шли гулять в соседний парк.

Спортивная молодая мама на прогулке с новорожденным

Общие советы

  1. Обязательно имейте с собой пустышку (а лучше – две). Если малыш закричит на холодном воздухе, это может грозить ангиной, поэтому постарайтесь поскорее занять его рот пустышкой.
  2. Лучше идти гулять сразу после того, как малыш покушал. Это позволит продлить время прогулки, а также не даст крохе замерзнуть и улучшит его сон.
  3. Первые недели две после выписки из роддома лучше выходить гулять один раз, но уже к месячному возрасту количество прогулок можно увеличить.
  4. Постоянно проверяйте, не замерз ли малыш, – аккуратно трогайте его ножки и ручки в коляске. Также важно не допустить перегрева крохи.
  5. Если ребенок нездоров, отмените поход на улицу.
  6. Часто недоношенным деткам врачи запрещают прогулки до тех пор, пока они не догонят своих сверстников и не наберут необходимый вес.
  7. Не стоит гулять с новорожденным, если влажность воздуха на улице выше 80 %.
  8. Чем скорее малыш привыкнет к прогулкам, тем лучше и быстрее он будет развиваться.
  9. Лучше всего гулять с новорожденным в парках и скверах, особенно хорошо для прогулок подходят хвойные леса, так как воздух там чище и свежее. А вот вдоль дорог гулять не стоит. Также старайтесь избегать слишком людных мест (торговых центров, оживленных улиц, площадей), ведь слишком громкие звуки могут разбудить и испугать младенца.
  10. Лучшее время для прогулок: до обеда – 10 часов, после обеда – 15 часов.
  11. Открывайте личико и ручки малыша, если погода позволяет. Чем больше солнечного света попадет на открытые участки кожи, тем лучше.
  12. Летом всегда берите на прогулку бутылочку с чистой кипяченой водой на случай, если малыш захочет пить.
  13. Если на улице слишком яркое солнце, лучше поставить коляску с новорожденным в тень.

Заключение

Прогулки – одна из первых необходимостей новорожденного малыша. Несмотря на то, что некоторые врачи-педиатры предостерегают от ранних прогулок и предлагают отложить их до достижения ребенком двухнедельного возраста, малышу можно и нужно бывать на свежем воздухе с рождения, особенно если условия в квартире оставляют желать лучшего.

Нормальная влажность, прохлада и чистый воздух – вот что нужно для здорового правильного развития крохи.

Вопрос-ответ

Сколько длится первая прогулка с новорожденным?

Сколько можно гулять с новорожденным на улице весной Поговорим о времени первой прогулки с новорожденным: В большинстве случаев педиатры советуют провести на улице не более 15 минут.

Сколько по времени нужно гулять с грудничком?

Длительность первой прогулки должна составлять 15-20 минут вне зависимости от погоды, крохе важно постепенно адаптироваться к новым условиям и свежему воздуху. Постепенно следует увеличивать продолжительность пребывания на улице, прибавляя каждый день еще 5-10 минут.

Сколько можно гулять с новорожденным при 0?

Начинать прогулки необходимо при хорошей погоде (до -5 градусов) с 15 минут. Этого времени достаточно для первого знакомства новорожденного с окружающим миром. Если температура варьируется в диапазоне от -5 до -10 градусов, в таком случае выделите не больше 10 минут.

Почему нельзя сразу долго гулять с новорожденным?

Новорожденный еще слишком слаб, а его механизмы терморегуляции совсем не развиты, отчего он легко может переохладиться и заболеть. Особенное беспокойство первые прогулки вызывают у тех мам, чьи дети родились зимой.

Советы

СОВЕТ №1

Начинайте прогулки с коротких интервалов. В первые дни после выписки из роддома достаточно 10-15 минут на свежем воздухе. Постепенно увеличивайте время прогулки до 30-60 минут, ориентируясь на состояние малыша и погоду.

СОВЕТ №2

Выбирайте подходящее время для прогулок. Лучше всего выходить на улицу в утренние или вечерние часы, когда температура воздуха более комфортная, а солнце не так активно. Избегайте прогулок в жаркие или слишком холодные дни.

СОВЕТ №3

Одевайте ребенка по погоде. Убедитесь, что малыш тепло одет, но не перегрет. Используйте несколько слоев одежды, чтобы можно было легко регулировать температуру, добавляя или снимая вещи в зависимости от условий на улице.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на реакцию ребенка. Если малыш начинает капризничать или проявляет признаки дискомфорта, лучше завершить прогулку. Следите за его состоянием и не заставляйте гулять дольше, чем ему комфортно.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации