Правда ли, что нельзя употреблять помидоры при грудном вскармливании?

Помидор, как и любой овощ, богат витаминами и минералами, которые так необходимы нашему организму для нормального функционирования. Но можно ли включать в рацион помидоры при грудном вскармливании или от них лучше отказаться на весь период лактации?

Все овощи красного цвета в какой-то степени опасны для ребенка, так как содержащийся в них пигмент часто вызывает аллергию

Чем опасен помидор для новорожденного

Ребенок получает все необходимые вещества через молоко матери. И естественно, что ее питание должно быть правильным. Продукты, которые кормящая мать не должна употреблять, составляют немалый список, и помидоры как раз таки занимают в этом списке первое место.

Для молодых и неопытных мам это, наверное, покажется странным. Как может нанести вред здоровью матери или ребенку столь привычный для нас всех овощ? На самом деле здесь нет ничего странно, и то, что врачи не рекомендуют употребление помидоров во время лактации, имеет вполне весомые основания.

Врачи в принципе не рекомендуют кормящим матерям включать в свой рацион овощи красного цвета, так как в них содержится красный пигмент, который может вызвать аллергические реакции у новорожденных детей, пищеварительная и иммунная система которых еще несовершенна.

Но это совсем не означает то, что их следует полностью исключить из рациона и забыть об их существовании на весь период лактации, как это советуют сделать российские педиатры. Зарубежные же врачи-педиатры на вопрос, можно ли кормящей маме помидоры, единодушно отвечают «да». И на это есть все основания.

Американские ученые проводили ряд исследований, которые доказали, что помидоры при грудном вскармливании не только можно употреблять, а даже нужно. Так как в них содержится:

• витамин С, который является «защитником» организма от инфекций;
• витамины А, РР, Е и К, отвечающие за все обменные процессы в организме;
• железо;
• калий;
• цинк.

К тому же они доказали, что употребление хотя бы одного стакана свежевыжатого томатного сока способствует увеличению притока молока и улучшает водно-солевой обмен в организме.

Также помидоры имеют в своем составе серотонин, который является прекрасным антидепрессанотом. А поступление этого вещества в организм молодой мамочки просто необходимо для улучшения настроения и двигательной активности. Ведь нередко женщины после родов впадают в послеродовую депрессию, на фоне которой у них возникает апатия и нежелание что-либо делать вообще.

Помидоры красного цвета, так как в них содержится уникальное средство – ликопин, который, между прочим, является лекарством от многих заболеваний. Поэтому его вхождение в рацион корящей матери просто необходимо, ведь оно даст своеобразную защиту ребенку от заболеваний.

Так что здесь можно сделать вывод только один – кормящим мамам помидоры употреблять можно. Только нужно знать, как правильно выбрать этот овощ, чтобы он принес пользу здоровью, а не вред.

В настоящее время есть даже специальные приборы для выявления нитратов в овощах, но определить наличие вредных веществ можно и “на глаз”

Врачи часто сталкиваются с вопросом о том, можно ли употреблять помидоры во время грудного вскармливания. Мнения специалистов по этому поводу различаются. Некоторые педиатры утверждают, что помидоры могут вызывать аллергические реакции у младенцев, так как они содержат кислоты и могут влиять на вкус молока. Однако другие эксперты отмечают, что помидоры являются полезным источником витаминов и антиоксидантов, которые могут быть полезны как для матери, так и для ребенка. Важно учитывать индивидуальные реакции малыша на продукты, которые употребляет мама. Врачи рекомендуют вводить помидоры в рацион постепенно и наблюдать за состоянием ребенка. Если нет негативных реакций, то умеренное потребление помидоров вполне допустимо.

Мнения о том, можно ли употреблять помидоры при грудном вскармливании, разделяются. Некоторые специалисты утверждают, что помидоры могут вызывать аллергию у младенцев, особенно если в семье есть предрасположенность к аллергическим реакциям. В то же время, помидоры являются источником витаминов и антиоксидантов, которые полезны для здоровья матери. Многие мамы отмечают, что их дети нормально реагируют на помидоры, и они не замечают никаких негативных последствий. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и лучше всего вводить новые продукты в рацион постепенно, наблюдая за реакцией малыша. Консультация с педиатром поможет развеять сомнения и выбрать оптимальный подход к питанию.

Можно ли помидоры кормящей маме?

Как правильно выбирать помидоры

Нередко аллергическая реакция у малышей бывает не на сами помидоры, а на нитраты, которые в них содержаться в больших количествах. Поэтому подходить к покупке этого овоща необходимо с большой ответственностью и проверять помидоры на содержание нитратов. Сделать это можно несколькими способами.

1. Возьмите помидор и бросьте его на стол с невысокой высоты. Если овощ отпрыгнул от поверхности стола несколько раз и при этом его кожура осталась неповрежденной, значит, он содержит в себе большое количество нитратов.
2. Возьмите помидор и нажмите на него одним пальцем. Если кожура слишком толстая и после нажатия не повредилась, а на месте нажатия осталась небольшая вмятина, то количество химикатов в нем превышено;
3. При использовании удобрений по цвету помидор будет казаться недозревшим, то есть оранжево-красного цвета, такой овощ лучше всего не употреблять в пищу, особенно кормящей матери;
4. Возьмите помидор и разрежьте его пополам. Если на мякоть имеет светлый окрас и на ней явно проглядываются белые прожилки, значит, он содержит в себе большое количество нитратов.

И помните, что для лучшего усвоения помидоры необходимо употреблять в сочетании с оливковым или растительным маслом, а также с домашней сметаной или майонезом, желательно, тоже домашнего приготовления.

Важно!

Не стоит, прочитав эту статью, сразу же бежать к холодильнику и налегать на помидоры. Ведь у ребенка действительно может быть на них аллергия. Прежде чем вводить их в рацион, необходимо проверить, как организм малыша реагирует на них.

Для этого съешьте половинку помидора утром и весь оставшийся день следите за реакцией организма новорожденного. Если у малыша в течение 24 часов не появились сыпь, колики и вздутия живота, то значит, его организм нормально переносит и усваивает красный пигмент.

Если же у малыша появилась сыпь и он стал беспокойным, с введением в рацион кормящей мамочки помидоров следует немного повременить, пока пищеварительная и иммунная система не окрепнут. Происходит это примерно на 5 месяце.

И помните: главное – это употребление помидоров в меру. Если вы утром выпьете томатный сок, на обед съедите салат с помидорами, а на ужин приготовите себе яичницу с теми же помидорами,  то здесь сыпь может появиться не только у малыша, но и у вас.

Для кормящей мамы нормой считается 2–3 свежих помидора или 1 стакан свежевыжатого томатного сока в сутки, не более. Помните, что на данном этапе своей жизни вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье малыша. Поэтому будьте осторожнее с употреблением продуктов питания.

Вопрос-ответ

От чего нужно ОТКАЗАТЬСЯ во время грудного вскармливания. Продукты которые ЗАПРЕЩЕНЫ при кормлении

Можно ли при ГВ огурцы и помидоры?

Ранние овощи В этом случае вы можете есть свежие овощи и ягоды: огурец, клубнику, помидоры или редис без всяких опасений.

Что категорически нельзя есть при ГВ?

Всем кормящим женщинам категорически нельзя: употреблять в пищу лук, чеснок, горчицу, хрен, уксус (меняют вкус и запах молока, могут являться причиной отказа от груди) промышленные полуфабрикаты, консервы, копчености, колбасные изделия продукты, содержащие искусственные консерванты, красители

10 советов о питании кормящей мамы – Доктор Комаровский

Что можно есть кормящей маме от 0 до 3 месяцев?

Крупы. Просты углеводы дают нам энергию, поэтому каждая кормящая мама обязательно должна включать в себя каши. Овощи. Это клетчатка. Ягоды и фрукты. Мясо и рыба. Кисломолочные продукты. Хлеб.

Можно ли помидоры при коликах?

Необходимо ограничить жирную пищу, продукты, вызывающие повышенное газообразование: виноград, фасоль, кукурузу, огурцы, помидоры, квашеные овощи, лук, грибы, черный хлеб, квас, газированные напитки, а в некоторых случаях-цельное молоко.

Советы

СОВЕТ №1

При грудном вскармливании вводите помидоры в свой рацион постепенно. Начните с небольшого количества и наблюдайте за реакцией ребенка. Если не возникает аллергии или других негативных реакций, вы можете продолжать их употребление.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественные помидоры. Отдавайте предпочтение органическим или местным продуктам, чтобы минимизировать риск попадания пестицидов и химических добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье вашего малыша.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на способ приготовления помидоров. Вареные или запеченные помидоры могут быть легче усваиваемыми для вашего организма и менее вероятно вызовут дискомфорт у ребенка по сравнению с сырыми.

СОВЕТ №4

Консультируйтесь с педиатром или диетологом. Если у вас есть сомнения по поводу употребления помидоров или других продуктов в период грудного вскармливания, лучше всего получить профессиональный совет, чтобы убедиться, что вы и ваш малыш получаете все необходимые питательные вещества.