Родители довольно часто встречаются с проблемой, когда ребенок отказывается от еды. Малыш убегает от каши или бутерброда, поэтому накормить его довольно тяжело. Стоит ли переживать по этому поводу? Может ли отсутствие аппетита повлиять на рост и иммунную систему крохи?
Причины отказа от пищи
Для начала стоит выяснить, почему ваше чадо гримасничает и плачет при виде тарелки с супом, а после этого предпринимать необходимые меры.
- Сытость
Как правило, мамы и бабушки решают за малыша, сколько еды ему требуется, но кроха, хоть ему год или два, знает свой аппетит лучше, чем родители. Хотя дети затрачивают больше энергии, чем взрослые, кушают они меньше.
Необходимо понимать, что полнота – это не признак крепкого здоровья. Худые детки с не очень хорошим аппетитом бывают энергичными и физически выносливыми.
Подвижные дети лучше кушают, чем те, кто привык к сидячему образу жизни. Киндеры, просидевшие целый день за компьютером или телевизором, не затратили достаточное количество сил, поэтому и потребность в еде меньше.
Порции ребенка и взрослого отличаются, ведь желудок крохи намного меньше. Если малыша перекармливать, то аппетит также снижается.
- Отсутствие заинтересованности
При переезде, смене режима дня или по другим причинам прием пищи ребенка переносится в другое место или время. Это может стать стрессом и снизить потребность в еде.
Дети – хорошие психологи и в год, и в десять. Мама, которая переживает, что ребенок плохо ест, постоянно готовит малышу все новые блюда вместо отвергнутых. Замечая это, малыш начинает манипулировать родителями, требуя все новую и новую еду, пока не получит любимое.
Иногда мама с папой, не желая конфликтов, начинают подкупать малыша, чтобы он покушал. В этой ситуации ребенок снова занимает доминирующую позицию и капризничает, пока не получает все, что он хочет.
Читайте также:
Частые перекусы ребенка просто перебивают аппетит, вот почему малыш не хочет кушать в основное время приема пищи.
- Расстройство психики
Отсутствие аппетита иногда говорит о том, что у вашего отрока возникло чувство тревоги, грусти или депрессия. Поговорите с ним и выясните, что же его беспокоит.
Если малыш отказывается от еды, то, возможно, у него появились неприятные воспоминания, связанные с приемом пищи. Например, его заставляли кушать, когда он болел, ему не хотелось или предлагали нелюбимые блюда.
Часто родители приступают к активным действиям, чтоб накормить детей, – уговаривают, принуждают, подкупают, угрожают или отвлекают. От носильного кормления ребенок бунтует еще больше.
- Симптом болезни
Инфекции, которые могут возникнуть у малыша, будут делать его вялым и безразличным к еде. Если в шесть лет малыш скажет, что ему плохо, то в год дитя будет просто плакать и отказываться от каши. Эта причина наиболее распространенная у деток.
Отказ от еды у детей — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие родители. Врачи отмечают, что причины могут быть разнообразными. Часто это связано с физиологическими изменениями, такими как рост зубов или периодические болезни. Также психологические факторы, например, стресс или изменения в окружении, могут влиять на аппетит ребенка.
Специалисты рекомендуют родителям сохранять спокойствие и не паниковать. Важно не заставлять ребенка есть, так как это может привести к негативным ассоциациям с пищей. Вместо этого стоит предложить разнообразные блюда в непринужденной обстановке, создавая положительный опыт приема пищи.
Если ситуация не улучшается, стоит обратиться к педиатру, который сможет оценить состояние ребенка и дать рекомендации. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и подход к его питанию должен быть индивидуальным.
Питаемся правильно!
Если существует проблема с аппетитом, родители должны подойди к процессу питания по-другому.
- Завтраки, обеды и ужины должны собирать всю семью за столом, чтобы пообщаться, поговорить и приятно провести время. Прием пищи будет ассоциироваться с приятным событием, и ребенок с удовольствием будет ждать этого часа.
- Кушать надо в благоприятной обстановке, поэтому не стоит реагировать криком и принуждением, если ребенок отказывается от еды. Лучше хвалите его, когда он хорошо покушал, научитесь с ним договариваться. Пройдет не год, а всего пару недель – и вы научитесь лояльно подходит к этому вопросу и делать все правильно, главное, не со скандалом.
- Не все детки кушают одинаково – кому-то нужно больше, кому-то меньше. Физиологические особенности также стоит учитывать.
- Не стоит заставлять малыша доедать все, что лежит на тарелочке, но пусть попробует каждое из предложенных блюд – картошку, котлетку, салат и другое.
- Кладите еду маленькими порциями – лучше положить потом добавку.
- Не сравнивайте чадо с его братьями и сестрами или другими детьми.
Психологи рекомендуют привлекать малышей к приготовлению пищи, так у них возникнет здоровый интерес, и они обязательно съедят то, что сами сделали. Например, трехлетний малыш может легко насыпать макароны в кипяток или крупу с суп. Более взрослый ребенок уже может нарезать салат или помочь маме испечь пирог. Не бойтесь привлекать детей к приготовлению пищи – этот процесс им понравится, и аппетит улучшится сам собой.
-
Читайте также:
Бегаем, прыгаем и играем на свежем воздухе
Современная цивилизация кардинально меняет образ жизни как взрослых, так и детей. Дошкольное и школьное образование происходит в закрытых классах, в окружении мягких игрушек или за партами. Подвижные игры со сверстниками сменились играми за компьютером. Поэтому не стоит удивляться, что у здорового ребенка снижен аппетит.
Почему бы немного не изменить образ жизни ребенка, сделав коррекцию в сторону игр на свежем воздухе, занятий спортом, плаванья и прогулок босиком по зеленой траве? Это важно как в год, так в и 15, и в 60 лет. Таким образом активизируются затраты энергии, восполнить которые ребенок захочет едой. Проблема исчезнет сама собой, и делать что-то сверхъестественное не придется.
Отказ ребенка от еды — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие родители. Часто это вызывает беспокойство и недоумение. Люди делятся мнениями, что причины могут быть разными: от капризов и нежелания пробовать новое до стресса или недомогания. Некоторые мамы отмечают, что в определенные периоды дети становятся более разборчивыми в еде, что связано с их развитием и стремлением к независимости.
Чтобы справиться с этой ситуацией, эксперты рекомендуют сохранять спокойствие и не заставлять ребенка есть. Вместо этого стоит предложить разнообразные блюда и создать комфортную атмосферу во время приема пищи. Важно также следить за режимом питания и не забывать о правильном подходе к порциям. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу, чтобы исключить возможные медицинские причины. Главное — помнить, что это временное явление, и с терпением и любовью можно найти выход из ситуации.
Существует ли проблема?
Согласно статистике, до 60 процентов детей школьного и дошкольного возраста имеют проблемы с аппетитом, то есть считаются малоежками. Небольшие порции еды полностью удовлетворяют их потребности.
Педиатры советуют обратить внимание на признаки, которые говорят о том, что малышу хватает питания:
- активность, жизнерадостность, нормальное психическое состояние;
- прибавка веса и нормальное для возраста ребенка физическое развитие;
- регулярное мочеиспускание и стул;
- упругие мышцы и гладкий кожный покров;
- кроха прекрасно переносит физические нагрузки, без утомляемости, то есть, побегав и попрыгав на улице с одногодками, долго не отдыхает на лавочке рядом с мамой;
- отсутствие вялости и перевозбудимости, ведь недостача питательных веществ может привести к нарушению работы нервной системы.
В педиатрии насчитывается более 200 показателей здоровья малышей (вес, рост, соли в моче и т. д.). Каждого родителя волнует, если его чадо не укладывается в какие-то параметры. Но нормы – это всего лишь условности. Если существуют сильные отклонения от показателей, врач детально обследует малыша. Не стоит переживать, если кроха в один год набрал 10 кг, а не 8 или 12, а съедает по 150 грамм еды, а не 250, как рекомендовано. Каждый ребенок индивидуален, и не стоит его сравнивать с соседским. Рядом с вами всегда есть наблюдающий малыша доктор, который при появлении проблемы сразу ее обнаружит. Поэтому не надо переживать.
Если ваш ребенок прекрасно развивается, счастлив, довольный жизнью, растет, значит и аппетит у него адекватен его потребностям. Через год кроха подрастет и будет съедать больше, так что не надо «делать из мухи слона».
Аппетит во многом зависит от энергозатрат и выработки гормона роста. Зимой у многих детей снижается выработка этого гормона, отчего уменьшается потребность в пище. Это естественный физиологический процесс и биологическая защита детского организма от лишней еды, которой в холодный период мало (не растут овощи, фрукты, зелень и другое).
Педиатр Комаровский Е. О. рекомендует родителям не превращать еду в самоцель. Ребенок отказывается от еды – значит, он не имеет потребности в лишних калориях. Главное, что ребенок – в год или пять лет – активен, с нормальным поведением, а цифры на весах – это второстепенное. Съеденное без аппетита не пойдет малышу в пользу и не усвоится как положено. Рецепт от этого легендарного доктора прост – лето в деревне. Солнце, воздух, вода, без одежды в одних трусиках. Про еду не вспоминать, пока ребенок сам не попросит. Запаситесь терпением, и проблема будет решена.
Вопрос-ответ
Что делать, когда ребенок отказывается от еды?
Если ребёнок отказывается от еды, значит, он потратил недостаточно энергии и не успел проголодаться. Чтобы пробудить аппетит, нужно увеличить энергозатраты: гулять на свежем воздухе, кататься с горок или отдать ребёнка в спортивную секцию. Чем больше ребёнок тратит энергии, тем лучше у него аппетит.
Почему ребенок резко перестал кушать?
Причин плохого аппетита может быть много. Неправильно построенный режим дня, мало прогулок на свежем воздухе, недостаточная физическая нагрузка, рацион питания не соответствует потребностям малыша, а кроме этого – наличие острых или хронических заболеваний, проблем с пищеварительным трактом, глистных инвазий и т.
Сколько ребенок может отказываться от еды?
Обычно дети в первые недели и месяцы жизни едят каждые 2–4 часа, но это индивидуально. Некоторые требуют мамину грудь каждый час, а некоторым достаточно раз в 4–5 часов. Считается, что максимально допустимое время, в течение которого ребенок в возрасте до 12 недель может оставаться без приемов пищи, составляет 5 часов.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим питания. Постарайтесь установить регулярное время для приема пищи, чтобы ребенок привыкал к распорядку. Это поможет ему понять, что время еды — это важный момент, и он не пропустит его.
СОВЕТ №2
Создайте приятную атмосферу во время еды. Убедитесь, что обстановка спокойная и дружелюбная. Избегайте конфликтов и давления во время приема пищи, так как это может только усилить нежелание ребенка есть.
СОВЕТ №3
Предлагайте разнообразные блюда. Постарайтесь экспериментировать с разными вкусами и текстурами. Возможно, ребенку не нравятся определенные продукты, но он может заинтересоваться другими. Включайте его в процесс приготовления пищи, чтобы он чувствовал себя вовлеченным.
СОВЕТ №4
Слушайте своего ребенка. Иногда отказ от еды может быть связан с тем, что он не голоден или испытывает дискомфорт. Обсуждайте с ним его предпочтения и чувства, чтобы лучше понять его потребности и желания.
