Правильное развитие малыша и укрепление его здоровья напрямую зависит от регулярного и длительного пребывания на свежем воздухе. При этом необходимо учитывать особенности детского организма и точно знать, когда можно гулять с новорожденным, а при каких условиях лучше остаться дома. Правильно подобранный гардероб, оптимальное время проведения прогулок, соблюдение последовательности подготовительных действий – обо всем этом молодые родители должны узнать заранее, проконсультировавшись с опытным педиатром. При этом важно понимать, что каждый ребенок развивается индивидуально, поэтому в отдельных случаях возможны свои нюансы.
Оптимальное время для первой прогулки и ее особенности
Процесс родов является стрессом не только для молодой мамы, но и для малыша. Существует мнение, что при отсутствии у грудничка противопоказаний на первую прогулку можно выйти уже на следующий день после выписки из родильного дома. Такой вариант действительно возможен, но только при условии оптимальной погоды, отсутствия перепада температур, полном спокойствии младенца. Сами педиатры советуют подождать несколько дней: ребенку будет комфортнее переждать адаптационный период дома, знакомясь с новой обстановкой и людьми вокруг.
Первая прогулка может состояться и в домашних условиях, для этого нужно просто хорошо проветрить комнату и походить с малышом на руках (одеть его нужно соответственно). В зависимости от погодных условий на первый выход отводится от 5 до 20 минут. Коляску для этого можно не брать, будет достаточно люльки.
С каждым днем продолжительность пребывания на улице должна увеличиваться на 5-10 минут, достигнув в конечном счете 2 часов. При хорошей погоде этот период может существенно увеличиваться.
Что касается недоношенных малышей или деток, перенесших родовые травмы, здесь все сугубо индивидуально. Время первой прогулки и последующих, их продолжительность назначаются педиатром.
Врачи отмечают, что прогулки с новорожденным являются важной частью его развития и адаптации к окружающему миру. Обычно рекомендуется начинать выходить на улицу с малышом, когда ему исполнится две недели, при условии, что его здоровье в норме. Перед прогулкой необходимо тщательно подготовиться: выбрать комфортную одежду для ребенка, учитывая погоду, и позаботиться о его безопасности в коляске. Важно также следить за состоянием малыша во время прогулки, чтобы избежать переохлаждения или перегрева. Врачи советуют выбирать спокойные и тихие места для прогулок, где нет большого количества людей и автомобилей, что поможет создать комфортную атмосферу для новорожденного. Регулярные прогулки способствуют укреплению иммунной системы и улучшению сна, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья малыша.
Базовые советы по подготовке грудничка к прогулке
Чтобы прогулка доставила удовольствие и маме, и малышу, оказала нужный общеукрепляющий эффект и не привела к неприятным последствиям, необходимо соблюдать простые правила. Они действуют как для первого выхода, так и для всех последующих.
- Новорожденный не должен гулять без шапочки. Несовершенная терморегуляция может сыграть с молодым организмом злую шутку. В первый год жизни риск получения солнечного удара или переохлаждения головы очень высок.
- Нельзя одевать ребенка заранее. Сначала нужно приготовить все необходимое для прогулки, затем одеться самому и только перед самым выходом одеть малыша.
- В прохладное и холодное время года выходить на прогулку лучше всего сразу после кормления. Это обеспечит малышу спокойный сон, комфортное тепло и позволит дольше погулять без капризов с его стороны.
- Прогулок под прямыми солнечными лучами лучше избегать, даже если грудничок защищен солнечными фильтрами на коляске. Если весь день держится солнечная погода, прогулку лучше планировать на утро или на время после 18 часов.
- Одежду ребенку на прогулку следует подбирать, основываясь на простом правиле – одевать новорожденного нужно так же, как одеваетесь сами, но немного теплее.
- Гулять рекомендуется каждый день. Если погода не позволяет, можно вывести малыша на балкон прямо в коляске. При этом он должен быть одет как на обычную прогулку. Если ветер настолько сильный, что и такой возможности не предоставляется, нужно тщательно проветривать комнату, в которой малыш находится большую часть времени.
Для прогулок нужно выбирать чистые зоны, не прилегающие к магистралям, не раздражающие своим шумом и загазованностью.
В какую погоду лучше всего совершать прогулки?
Выбирая время, когда можно гулять с новорожденным, стоит обратить внимание на погоду. После года педиатры рекомендуют выводить ребенка на прогулку хоть на несколько минут при любых условиях. С грудничками все обстоит немного иначе.
От прогулок придется воздержаться в следующих случаях.
- При жаре риск получения теплового удара очень высок, поэтому если термометр показывает выше +30 °С, выход лучше перенести на более прохладное время дня.
- У грудничков система терморегуляции работает плохо, поэтому от прогулок при температуре ниже -15 °С тоже лучше воздержаться.
- Во время дождя рекомендуется остаться дома. Многие родители полагаются на водонепроницаемые чехлы, но не учитывают образования парникового эффекта, что негативно влияет на состояние малыша.
- При сильном ветре ребенок может легко простудиться, поэтому в ветреную погоду лучше остаться дома.
При минусовой температуре прогулки лучше делать короткими, но частыми. Малыш не успеет замерзнуть, но при этом получит свою порцию свежего воздуха.
Прогулка с новорожденным — это важный этап в жизни как малыша, так и родителей. Многие специалисты рекомендуют начинать прогулки с первых недель жизни, но при этом стоит учитывать погодные условия и состояние здоровья ребенка. Обычно достаточно 15-30 минут на свежем воздухе, постепенно увеличивая время по мере привыкания малыша.
Перед выходом на улицу важно подготовиться: оденьте ребенка по погоде, учитывая, что он может быстро переохладиться или перегреться. Удобная коляска и защитный козырек от солнца или ветра также сыграют значительную роль. Не забывайте про комфортные вещи для себя, чтобы прогулка была приятной.
Многие родители отмечают, что прогулки способствуют улучшению настроения и у малыша, и у них самих. Это время для общения, наблюдения за окружающим миром и укрепления связи между родителями и ребенком.
Особенности летних прогулок
Каждый сезон имеет свои особенности в плане проведения прогулок с новорожденным. Например, летом, нужно следить за тем, чтобы карапуз не перегрелся. Даже незначительное повышение температуры его тела может привести если не к тепловому удару, то к капризам, снижению аппетита, беспокойству.
- Оптимальное время для первой прогулки в летнее время – 7–10-й день после рождения младенца при условии его крепкого здоровья и отсутствия противопоказаний.
- Лучшая температура – 23–25 °С. При этом нужно тщательно подобрать одежду. Она должна быть из натуральных тканей, тогда пот будет хорошо впитываться и не возникнет раздражений на нежной коже. От матраса с синтетическим покрытием тоже следует отказаться, иначе ребенок постоянно будет мокрым.
- Длительность прогулки определяется по ребенку. Если грудничок не капризничает, не потеет очень сильно, не проявляет признаков раздражения или беспокойства, то можно гулять до 2 часов.
- Планируя длительную прогулку, необходимо позаботиться о методах кормления малыша. При искусственном вскармливании рекомендуется взять с собой бутылочку с сухой смесью и термос с водой. При естественном особое внимание уделяется удобной одежде мамы. Готовые смеси или сцеженное молоко брать не рекомендуется – состав может прокиснуть.
Можно ли гулять с младенцем в зимнее время?
Гулять зимой не только можно, но и нужно. Соблюдение простых правил позволит обеспечить малыша столь необходимым для нормального развития свежим воздухом и не навредить его здоровью.
- Одежда должна быть правильной – теплой, но не многослойной. Ребенок должен чувствовать себя комфортно, но не перегреваться. Оптимальным вариантом является зимний комбинезон, под который надевается нательное белье, колготки и теплый костюмчик.
- Первая прогулка для здорового малыша может состояться уже на 14-й день после его рождения. Этого периода должно хватить для адаптации. Важно помнить, что ребенка нужно подготовить к прогулке, с этой целью необходимо регулярно проветривать его комнату.
- При температуре не ниже 5 °С первая прогулка может продолжаться около 15 минут. Каждый день можно прибавлять по 10 минут. Максимальная продолжительность прогулки не должна превышать одного часа. Чем ниже температура, тем короче прогулка.
Осенние прогулки и правила их проведения
Для многих мамочек осень – это тот период, в который труднее всего определить, когда начинать гулять с новорожденным. Первые «вылазки» можно начинать на 5–6-й день после выписки из роддома, но только при условии отличного самочувствия ребенка.
- Создать комфортные условия для грудничка помогут демисезонные комбинезоны. Они шьются из качественных материалов, которые позволяют коже дышать, но при этом хорошо удерживают тепло. Под комбинезон надевается одежда только из натуральных тканей.
- Прогулки можно совершать только в очень хорошую погоду. При дожде и ветре легко простудиться, поэтому моцион в такое время противопоказан.
- Дождевик использовать крайне не рекомендуется. Эта деталь разработана для защиты детей от неожиданного дождя. Уже через несколько минут пребывания под таким чехлом ребенок начнет капризничать.
- Первая прогулка в осеннее время должна длиться не более 20 минут, каждый день можно прибавлять по 10 минут, доведя показатель до 1,5 часов. Продолжительность моциона в определенное время мама устанавливает самостоятельно исходя из собственных ощущений и поведения ребенка. При появлении капризов, покраснении носика, слезливости глазок нужно немедленно вернуться домой.
Молодые мамочки должны помнить, что регулярные прогулки на свежем воздухе важны не только для их малышей, но и для быстрого восстановления их собственного организма после беременности и родов. Не нужно перекладывать эту «обязанность» на родственников – ничто так не восстанавливает силы, как здоровый моцион.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Когда можно начинать прогулки с новорожденным?
Когда начинать прогулки с младенцем? В холодное время года прогулки разрешены по происшествию двух недель после родов. Если температура на улице больше 0, в таком случае выходить гулять можно с 7 дня жизни малыша. Если температура окружающей среды меньше 15 градусов, в таком случае от прогулок лучше воздержаться.
Когда можно выходить с ребенком на улицу после родов?
После естественных родов гулять можно уже на 5-7 день. Однако во время прогулки не рекомендуется поднимать тяжести или выполнять сложные физические упражнения. Поэтому подъем тяжелой коляски на этаж лучше доверить мужчине.
Когда можно гулять с ребенком после выписки из роддома?
Через 2-3 дня после выписки можно начинать гулять. Эти дни нужны, чтобы ребенок мог спокойно адаптироваться в условиях домашней среды. Продолжительность прогулки зависит от погоды.
Когда с новорожденным можно гулять в коляске?
Со здоровым новорожденным на прогулку можно идти почти сразу, то есть на 3-5-ый день после выписки. Летом – на следующий день после выписки, зимой – через неделю. Решающим фактором является температура воздуха. Не рекомендуется гулять с малышом (тем более первый раз), если на улице холоднее -15 или жарче +30.
Советы
СОВЕТ №1
Начинайте прогулки с новорожденным, когда ему исполнится 2-3 недели, и только после консультации с педиатром. Важно убедиться, что у малыша нет противопоказаний, таких как болезни или недомогания.
СОВЕТ №2
Перед выходом на улицу тщательно подготовьте малыша: оденьте его по погоде, учитывая, что новорожденные быстро теряют тепло. Используйте несколько слоев одежды и не забывайте о шапке и варежках в холодное время года.
СОВЕТ №3
Выбирайте время для прогулки, когда на улице не слишком жарко или холодно. Утренние и вечерние часы обычно более комфортны для прогулок с новорожденным, так как в это время температура воздуха более стабильна.
СОВЕТ №4
Не забывайте о безопасности: используйте качественную коляску с хорошей амортизацией и защитой от солнца. Также следите за состоянием малыша во время прогулки, чтобы вовремя отреагировать на его потребности.
