Запор при грудном вскармливании – явление довольно распространенное. Проблемы с опорожнением связанны с многочисленными факторами, которые окружают женщину каждый день после родов. Если поначалу молодая мамочка не замечает проблем с кишечником, так как она постоянно занята уходом за ребенком, то спустя некоторое время эта проблема дает о себе знать: неприятные ощущения и боли внизу живота – это только малая часть того, к чему могут привести продолжительные запоры.
Причины появления запора бывают не только физиологичесие – психологический дискомфорт, послеродовые стрессы также могут вызвать проблемы с кишечником
Причины появления запоров при ГВ
Как утверждают медики, запор у кормящей мамы может быть вызван как психологическими причинами, так и физическими.
Во время родов организм переносит большой стресс, который оставляет после себя «отпечаток» как на пищеварительной системе, так и на нервной. Очень часто новоиспеченные мамочки впадают в послеродовую депрессию. И это понятно, ведь теперь ей придется все свое время уделять только малышу, стоит забыть о прошлой жизни: началась новая, частью которой становится маленький комочек.
А вдруг я буду плохой мамой? А вдруг я сделаю больно своему малышу? Вопросы такого типа заставляют женщину нервничать, впадать в панику, что не может не сказаться на организме.
Также после родов у женщины могут образоваться геморроидальные узелки, которые кровоточат и болят. Естественно, что перед каждым походом в туалет у женщины появляется некий страх, который тормозит процесс опорожнения.
А вот что касается запора, образование которого связанно с физиологией, то здесь все более понятно. Во-первых, во время беременности по мере увеличения плода происходит смешение всех внутренних органов, в том числе и кишечника. После родов матка приобретает свои прежние формы и размеры постепенно, из-за чего кишечник также начинает потихоньку становиться на место и его работа в это время немного затрудняется. Последствием этого являются запоры.
Во-вторых, новоиспеченные мамочки по непонятным на то причинам начинают резко себя ограничивать в употреблении некоторых продуктов, которые оказывают слабительное действие, говоря о том, что их употребление чревато образованием дисбактериоза у малышей. Однако это в корне неверно, фрукты и овощи не оказывают столь сильного слабительного эффекта (если их, конечно, не употреблять вместе с кисломолочными продуктами), чтобы полностью от них отказываться.
Запор у кормящей мамы может образоваться из-за неправильного питания. Употребление в больших количествах хлебобулочных и макаронных изделий, частые перекусы бутербродами и т. д. – все это способствует затруднению работы желудочно-кишечного тракта, что и становится причиной появления запоров.
Также к образованию данной проблемы в период лактации приводит ограниченность женщины в движении. После родов физическая активность запрещается, а это очень сильно сказывается на работе кишечника.
Тыква – замечательное средство от запора, однако увлекаться им не стоит: у малыша может начаться аллергия
Врачи отмечают, что лечение запора у женщин, кормящих грудью, требует особого подхода. Поскольку многие медикаменты могут оказать негативное влияние на грудное молоко и, соответственно, на здоровье ребенка, важно выбирать безопасные методы. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на диету. Увеличение потребления клетчатки, овощей и фруктов может значительно улучшить работу кишечника. Также важно поддерживать достаточный уровень гидратации, так как вода способствует размягчению стула. Физическая активность, даже в виде легких прогулок, также может помочь в решении проблемы. В случае, если изменения в образе жизни не приносят результатов, врачи советуют обратиться к специалисту для подбора безопасных средств, таких как пробиотики или мягкие слабительные, которые не повлияют на грудное вскармливание.
Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой запора во время грудного вскармливания, и мнения по этому поводу весьма разнообразны. Некоторые женщины отмечают, что изменения в рационе питания, такие как увеличение потребления клетчатки и жидкости, значительно помогают справиться с этой неприятной ситуацией. Другие же предпочитают обращаться к врачу, чтобы получить рекомендации по безопасным слабительным средствам, которые не повлияют на качество молока.
Кроме того, многие мамы делятся опытом использования народных средств, таких как отвар из сухофруктов или кефир, которые, по их словам, оказывают мягкое действие и не вызывают побочных эффектов. Важно также помнить о регулярной физической активности, которая способствует нормализации работы кишечника. Однако, несмотря на множество советов, каждая женщина должна помнить, что лучше всего ориентироваться на свои ощущения и консультироваться с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий способ решения проблемы.
Чем лечить?
Запор – это своего рода заболевание, которое необходимо лечить в любом возрасте. Он предоставляет массу неудобств человеку:
- боли и тяжесть в животе;
- головную боль;
- раздражительность;
- ухудшение аппетита и сна.
Но если устранить эту проблему обычному человеку не составляет труда, выпив слабительное средство, то как же лечить запор у кормящей мамы? Ведь все, что попадает в организм женщины, тут же через молоко переходит в организм малыша. Слабительные средства здесь не подойдут.
Из этой ситуации есть свой выход – правильное питание и увеличение активности способствуют устранению запоров.
Если женщина во время лактации страдает запорами, то в ее рацион непременно должны входить следующие продукты:
- тыква;
- свекла;
- морковь;
- сливы;
- абрикосы;
- хлеб с отрубями;
- киви;
- овсянка;
- подсолнечное масло.
Естественно, что нельзя употреблять их в пищу в большом количестве, так как на эти продукты у ребенка может быть аллергия. Вводить их нужно постепенно, постоянно следя за реакцией организма малыша. В случае появления сыпи на коже ребенка продукт, вызывающий аллергию, нужно полностью исключить из рациона.
Если причиной возникновения проблем с опорожнением являются каловые массы, то необходимо побольше двигаться – заняться спортом, увеличить пешие прогулки, поменьше сидеть. Эти действия приведут к раздроблению каловых масс, в результате чего работоспособность кишечника улучшится. Также врачи рекомендуют выпивать в день больше одного литра воды.
Что касается лекарственных препаратов, то их стоит принимать очень осторожно и только после одобрения врача. Слабительные средства, которые употребляются внутрь, применять все-таки не стоит, так как их вещества непременно попадут к малышу путем кормления, результатом чего станет частое и болезненное для малыша опорожнение.
Читайте также:
Лучше всего мамочкам при ГВ в случае возникновения запоров использовать ректальные суппозитории, например, глицериновые свечи. Они хорошо устраняют запор, не вызывают привыкания, и их вещества не всасываются в кровь, значит, к малышу они никоим образом не попадут.
Если запор часто беспокоит женщину, нужно обращаться к врачу. Возможно, причиной его образования являются заболевания, которые требуют срочного и серьезного лечения.
А вообще, если женщина склонна к образованию запоров, то уже во время беременности следует проводить профилактические меры, одной из которых является правильное питание. После родов необходимо соблюдать «диету кормящей мамы», которая препятствует образованию запоров и налаживает все процессы в организме. А спустя месяц после родов нужно постепенно вводить в рацион свежие фрукты и овощи, и тогда ничто не помешает наслаждаться счастливым материнством!
Вопрос-ответ
Можно ли пить Дюфалак кормящим мамам?
Не предполагается никакого влияния на плод или грудного ребенка, так как системное воздействие лактулозы на беременную или кормящую женщину незначительно. Дюфалак® можно назначать во время беременности и в период грудного вскармливания.
Какие свечи от запора можно при ГВ?
Возможно применение глицерола при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) по показаниям. Ректально – 1 раз/сут, желательно через 15-20 мин после завтрака.
Что можно принять от запора при кормлении грудью?
Мягкое слабительное средство от запоров Дюфалак Дюфалак® обладает высоким профилем безопасности: Разрешён беременным и кормящим женщинам, а также детям с рождения Его можно принимать так долго, как это необходимо4, 5.
Сколько дней считается запором на ГВ?
Что следует считать запором у грудного ребенка? Запором считается задержка стула на 2–3 дня. Если малыш испытывает трудности во время акта дефекации в течение 14 дней и более, это критерий хронической формы патологии.
Советы
СОВЕТ №1
Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости. Вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника и предотвращает запоры. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день, а также включать в рацион соки и травяные чаи.
СОВЕТ №2
Добавьте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой. Овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые способствуют улучшению пищеварения и регулярному стулу. Постепенно увеличивайте количество клетчатки, чтобы избежать газообразования.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Даже простые прогулки на свежем воздухе могут помочь улучшить перистальтику кишечника. Постарайтесь выделять время на физические упражнения каждый день, даже если это всего лишь 20-30 минут.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на режим питания. Старайтесь есть небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы не перегружать желудок и способствовать лучшему пищеварению. Также не забывайте о важности регулярного приема пищи в одно и то же время.
